blog do sestaro

Extra Endurance - Desafio 77km

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Tue, 07 Sep 2010 01:18:00 +0000

Volta a Ilha de Santo Amaro de Canoa Havaiana OC1 Solo - Iron Man

http://www.prosup.com.br/extraendurance

A princípio, meu propósito em comprar uma canoa havaiana, era ter um complemento com a remada diferenciada do caiaque, onde na canoa trabalha-se mais a força dos braços com os bíceps e antebraço, além do abdômen, com o jogo de corpo em movimento pra frente e pra trás.

Com alguns meses de treino e adaptação senti melhorar a performance das remadas, mas nunca com a autoconfiança para encarar uma competição, mas tomei coragem e resolvi encarar minha primeira competição de canoa, não era uma competição qualquer, era uma maratona em 2 dias de remada, totalizando 77kms em 4 etapas, partindo de Bertioga/SP com destino ao canto do Tortuga, após 22kms remados, no final da praia da Enseada, Guarujá/SP. Segunda largada desse mesmo lugar e a chegada, encerrando o primeiro dia de competição, com mais 21kms percorridos, na ponta da praia, Santos/SP.

Esse primeiro dia foi a parte onde navegamos em mar aberto, não tivemos problemas com o mar, demos sorte, mesmo neste trecho sempre tendo mar batido, mas o que castigou foi o sol. Em contra partida, na largada de domingo, em Santos/SP, tivemos condições climática e hidrográfica totalmente inversas: frio, chuva e mar abrigado, água parada, no canal do Porto e do canal de Bertioga. Chegamos em Monte Cabrão, após 13 kms, que na minha opinião foi o pior trecho. Após um longo descanso, era dada a largada da 4ª etapa e a final, com chegada no ponto inicial, o forte de Bertioga.

Com a maré ajudando foi o trecho mais cansativo pelo desgaste acumulado mas na minha opinião, foi onde melhor rendeu a remada.

Valeu a grande experiência, coragem e treino para as próximas que virão!

Em breve posto fotos da competição.

Férias!

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Mon, 26 Jul 2010 23:38:00 +0000

ausente pra férias! :)

um dia de furia lanchonete

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 14 Jul 2010 12:42:00 +0000

Um clássico! :)

Trabalhador

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Mon, 12 Jul 2010 10:56:00 +0000

Rush - Working Man

I get up at seven, yeah,

And I go to work at nine.

I got no time for livin',

Yes, I'm workin' all the time.

It seems to me

I could live my life

A lot better than I think I am.

I guess that's why they call me,

They call me the working man.

I guess that's what I am.

I get home at five o'clock,

And I take myself out a nice, cold beer.

Always seem to be wonderin'

Why there's nothin' goin' down here.

Well they call me the working man.

I guess that's what I am

Como torcedor é tratado nos estádios

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Tue, 06 Jul 2010 17:29:00 +0000

Aos 6:30 eu apareço :)

Domingo no Maria Chuteira bar

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Mon, 05 Jul 2010 23:07:00 +0000

pra variar, cerveja e pebolim... que todo domingo seja assim!

Copa do Mundo

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Tue, 29 Jun 2010 17:39:00 +0000

E vamos enfrentar a Holanda, mais uma vez!

Nesse jogo com o Chile começou a empolgar o fator COPA DO MUNDO!

Clima bom, boa compania, enfim........... muito bom!

Vamo que vamo, Brasil!

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noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Sat, 26 Jun 2010 23:54:00 +0000

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Simian Mobile Disco - Hustler

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Thu, 24 Jun 2010 18:29:00 +0000

Quadrilha da copa

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Tue, 22 Jun 2010 11:08:00 +0000

Final de semana estranho, sábado corrido, festa junina, quadrilha, claro que não dancei e domingo jogo do Brasil na copa, acordei indisposto, quase não sai de casa, mas a vontade foi maior que a indisposição e fui pro Bar Maria Chuteira, mais uma vitória lá, está me lembrando 1998, no bar Peixe Frito, vários jogos vistos lá foram ganhos, mas o gorducho dentuço amarelou na final, espero que não se repita!

Relações de fatos

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Fri, 18 Jun 2010 15:52:00 +0000

Tenho sido surpreendido com notícias de diversas naturezas: positivas, negativas e neutras.

Vi o filme O livro de Eli e este me surpreendeu, não só pela qualidade da fotografia do filme como também pelo final da história!

Fiquei extremamente surpreso por duas vezes, uma com a resolução final da situação e também por outra conclusão que você mesmo chega pós-filme!

No embalo, recebi um email extremamente legal que me deixou super feliz, algo que eu não esperava e que superou o clima baixo astral que estava sob meu humor e pra completar a noite recebi outra notícia maravilhosa, eu fico sempre muito feliz pelos meus amigos.

E logo veio uma notícia triste, a morte do escrito José Saramago que comecei a admirar pela visão e ideologia sobre seus textos, por exemplo: neste filme que citei, o livro em questão é a bíblia, que está extinta e acredita-se ser a salvação para um povo pós-apocalíptico, não, não revelei nada do filme, está na resenha dele: http://www.cinepop.com.br/filmes/livrodasalvacao.php e o último livro lançado de José Saramago é Caim, que trata de tema religioso também e o final é muito surpreendente te fazendo parar pra pensar no que você acredita.

#ripsaramago

Eu acho uma puta falta de sacanagem!

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Thu, 17 Jun 2010 17:58:00 +0000

Realmente existem coisas que nos surpreendem tanto pro lado positivo quanto pro negativo.

Não vou julgar uma situação ou outra, na verdade eu acho que eu devo me julgar em quanto idiota me acho ao me surpreender com algo que já era esperado.

Definitivamente, o certo é ser errado!

Não entendeu? Deixa pra lá, você não é o único a não entender e se achar um idiota por isso!

Bem vindo ao meu mundo.

Primeiro jogo da Seleção

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 16 Jun 2010 19:16:00 +0000

O primeiro jogo desta Copa do Mundo 2010 vi no Maria Chuteira Bar que na minha opinião é um bar que chegou pra ficar em Santos!

Ambiente e público muito legal mesmo com direito a mesa de pebolim!

Para quem não conhece, vale a pena!

Name Maria Chuteira Bar
Location Santos -SP/BR
Bio Bar temático de futebol em Santos SP. Av. Senador Dantas, 415 - Embaré

Fim de semana vitorioso

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Mon, 14 Jun 2010 12:50:00 +0000

Passar um fim de semana remando em Angra dos Reis/RJ, mesmo com frio e chuva, é algo muito prazeroso. Aquele lugar é mágico e lindo por sua beleza natural!

Na ida, viagem cansativa por ser na madrugada chuvosa depois de um dia de trabalho, a estada foi em uma pousada simples porém com todo conforto básico e a volta muito, mas muito boa, tempo bom a viagem inteira, sem nenhum problema e o melhor, feliz da vida com um troféu na bagagem!

Graças a Deus tenho conseguido um condicionamento melhor e estou aumentando minha resistência, após um 4º lugar na primeira etapa da Copa Brasil de canoagem oceânica, em Mambucaba, Angra dos Reis/RJ consegui o 3º lugar no pódium da categoria sênior da classe oceânica, essa que aliás, é uma das categorias mais competitivas por ter uma faixa etária grande, de 18 à 34 anos e com os barcos mais velozes (tirando os duplos), por isso um bom resultado sendo tanto o 4º como o 3º lugar!

Agora é se preparar para um grande desafio, que é a terceira etapa da Copa Brasil. Serão 50km diretos remando... é coisa pra 5 ou 6 horas de competição, o IronMan da canoagem.

Vamos treinar pois é o que ajuda a ganhar ritmo e técnica.

Abobrinhas

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Sat, 12 Jun 2010 05:18:00 +0000

Durante a minha ida pra Angra ouvi diversas abobrinhas, engraçadas mas puro lero-lero.

Nisso lembrei das abobrinhas recheadas do Porto Paulista, muito boa por sinal!

Aliás, falando de abobrinha, bom dia dos namorados pra quem tem com quem comemorar!

Tarantino's Mind

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Fri, 11 Jun 2010 13:07:00 +0000

Muito bom esse curta sobre a Mente do Tarantino! Muito bem sacado!

Correria, diversas coisas pra lembrar e fazer!

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Thu, 10 Jun 2010 13:19:00 +0000

Mesmo anotando diversas coisas, nem sempre consigo fazer tudo que preciso.

Tenho que arrumar a mala para viajar, preciso comprar algumas coisas pra levar, preciso levar meu barco para colocar na carreta, preciso, preciso e preciso...

Como uma amiga comentou: "Esta semana está passando rápido."

Nisso eu concluí: "Poderia inclusive pular o sábado..."

Mané dia dos namorados!

Teste de post via mobile

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 09 Jun 2010 19:47:00 +0000

Agora estou testando o sistema de post via mobile.
Acredito que seja mais fácil desta forma compartilhar informações.

A volta dos que não foram

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 09 Jun 2010 19:41:00 +0000

Vou tentar voltar aos poucos a escrever no blog mas se bem me conheço, não devo manter uma frequencia, porém não custa nada tentar!

Sinopse

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 24 Feb 2010 19:21:00 +0000

"Após uma tentativa frustrada de foder co Bátima, Curinga foge. Devidamente salva, a dupla dinâmica revela ao Comissário Gordon que estão no encalço do açougueiro fiadaputa que comeu sua mulher e sua mãe, as duas putas pagas.

Robin, que está cansado da porra da Batcaverna, recebe a missão de fantasiar de viadinho e ser a mulher do Curinga. Como ele é uma besta, vai para a lanchonete tentar comer Clotilde, a putinha relaxada. Após dar o fora em Robin, Clotilde se encontra com Curinga e fica incumbida de extrair a genitália do Bátima fora utilizando o “Lico de Cair Pinto”.

Bátima, que “sabe ver hora, porra”, salva a dupla dinâmica de ser baleada com um bat-escudo que retirou do ânus. A tia do homem-morcego liga para o Curinga a procura de sexo. O Ele, o palhaço, o jóker, dá um charuto explosivo havano para um dos capangas e vai comer a velha.

Depois de feita a orgia, Curinga resolve também tirar o pinto de todo o time de basquete. Mas não sem antes fotografar os jogadores com o Atestado de Viadagem do Bátima em mãos. O herói aparece e diz que o documento é falso, e na verdade só prova que o Curinga é um filho da puta. Após revelar ser eunuco, Bátima captura o Joker.

Na mansão Wayne, Clotilde vai em cana sem ter fornecido a borseta para ninguém."

Meu Voto de Boas Festas!

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 23 Dec 2009 01:14:00 +0000

Feliz Natal e Próspero Ano Novo, que venha 2010!

Caos aéreo novamente

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Tue, 13 Oct 2009 19:07:00 +0000

Um voo que demora 40 minutos ao seu destino, ao todo, pra mim foram quase 10 horas pra chegar.

Pois é, não lembrei do feriado, não lembrei que estaria tudo cheio e pra ajudar, o mau tempo fechou o aeroporto Santos Dumont no Rio de Janeiro.

Resumidamente: as 10h30 fui pra Congonhas, meu voo era as 13h40 mas me anteciparam para as 11h30 (já eram 12h30 qdo "anteciparam"). Meu voo saiu as 15h30, pousou no Galeão e não no Santos Dumont, peguei o ônibus pro translado pro Santos Dumont e cheguei lá quase 21h, sem almoçar, sem ter comido nada!

Essa matéria relata bem o que aconteceu nessa sexta:
Chuva provoca caos em aeroporto e deixa trânsito confuso no Rio

24 horas é muito pro Jack Bauer porém pouco pra mim!

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Wed, 07 Oct 2009 18:43:00 +0000

Está ficando dificil manter o blog atualizado. Não é preguiça nem falta de assunto, é falta de tempo!

O volume de trabalho está grande, Graças a Deus, então o tempo para bolar posts fica mais restrito.

Sexta feira estou indo para o Rio de Janeiro e volto no domingo. Espero que o tempo melhore por lá para proporcionar uma remada gostosa.

Semana que vem tem feriado, Dia da Criança e de Nossa Senhora Aparecida!!! Quero aproveitar para remar na segunda, mesmo depois da competição de domingo no Rio, por que vou ficar 15 dias de molho :)

Hoje é aniversário da minha mãe, PARABÉNS MÃE, TE AMO, mta saúde, paz, amor e tudo mais!!
É isso, depois posto as novidades sobre o Rio de Janeiro!

O poder da sua palavra

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Mon, 28 Sep 2009 20:01:00 +0000

Muitos que me conhecem bem sabem que se tem algo que não faço é mentir. Odeio mentiras ou incoerências (fala uma coisa e age de outra maneira). Estou descrevendo isso por que o que mais prezo num ser humano é a sua palavra, a sua verdade em cima do que diz. É uma das únicas coisas não materiais que vem com nossa personalidade e que morre conosco. Então a sua palavra é você, pelo menos pra mim.

Toda essa reflexão veio a partir de sexta feira a noite, quando encontrei uma amiga que considero muito e ela não estava feliz, não estava em um momento bom na vida profissional e pessoal. Sentamos para conversar, ela me explicou o que se passava e nisso dei meu parecer: Comecei a comentar sobre o que eu achava que poderia ser feito, o que ela poderia tentar, arriscar, mudar, aceitar, aí comecei a viver a situação dela só que comparando com situações que já vivenciei para mostrar a saída que busquei.

Pra variar, ultimamente quando sento pra conversar, eu falo mais que a boca, antes eu não era assim, era mais recatado, mais ouvia do que falava, hoje mudei... "ah, mas as pessoas não mudam!" claro que não mudam, eu concordo, você é o que você é, agora as suas atitudes podem mudar sim, personalidade não muda!

Hoje cedo fui surpreendido pelo chat do Facebook, onde essa minha amiga me chamou para me agradecer, que foi bom ter conversado e que agora ela estava se sentindo muito mais motivada e encorajada e encarar os fatos que a assombrava.

Essa era minha intenção, incentivar à atitude dela, incentivar a coragem de enfrentar os problemas e eu ACHO que consegui, isso é muito bom, nossas palavras tem poder e você é o que vc diz, muito cuidado com o que você fala, pode ser bom mas também pode ser desastroso!

A Turma do Remo está em festa!

noreply@blogger.com (Jefferson Sestaro) — Tue, 22 Sep 2009 17:34:00 +0000

1º ACOAR Open - 50km - Angra dos Reis
O semestre final do ano, pra canoagem, é a melhor época!

A maior parte das competições ou regatas estão nesta parte do calendrário e seguindo este costume, a ACOAR (Associação de Canoagem Oceânica de Angra dos Reis) está comemorando seu aniversário promovendo um desafio: O 1º ACOAR Open 50km.

A prova é praticamente a volta na Ilha da Gipóia, um lugar lindo como praticamente tudo em Angra dos Reis.

Veja a imagem a cima para ver o percurso e quem puder, vale a pena participar! Além disso terá premiação em dinheiro, maiores informações, aqui!

64ª Regata da Escola Naval - Rio de Janeiro
No dia 11 de outubro é a vez do Rio de Janeiro ter uma competição, não oficial, mas é uma regata tradicional que muitos participam como preparatório para o Campeonato Brasileiro.

Consegui comprar minhas passagens aéreas SP-RJ na promoção pela Gol, assim não encaro umas 7 ou 8 horas de estrada, que não é fácil sair de Santos as 5h da manhã do sábado, chegar lá, dormir, acordar novamente as 5h, remar 18km e pegar mais 8h de estrada. Muito cansativo!

Para maiores informações sobre a regata da Escola Naval, clique aqui!

Abraços!